"Le yoga, c'est l'atteinte d'un état de conscience où l'on n'est plus limité par l'ego, par le mental, le vital et le corps personnels mais où l'on est en union avec le soi, notre conscience intérieure dans laquelle on perçoit notre propre être intérieur et la Vérité réelle de l'existence". Sri Aurobindo
L’un des plus grands maitres du 
yoga a parlé. Le yoga, c’est le silence, la pause, le refuge en soi et la symbiose du corps et du mental. Son but : se détendre, se concentrer, s’isoler pour mieux se retrouver.
Une séance de yoga type, c’est des exercices assis, debout ou allongés. Dynamique, puis relaxant, le passage d’un rythme à l’autre permet de garder l’équilibre. Conclus par 15 minutes d’inspiration/expiration, c’est l’harmonie comme point final.
Résultat : une sensation de détente immédiate, un sentiment de vide dans tout le corps et un repos des sens. Au bout de quelques mois de yoga, le dos et les articulations se tonifient et la souplesse s’améliore.
Un bienfait ph
ysique et moral sur le long terme, initié par la tradition indienne et devenu un effet de mode mondial. Et pour cause, faire du yoga est l’antidote parfait contre le stress de la vie quotidienne et notre besoin constant d’énergie. Un moyen idéal de réconcilier le physique avec le mental, grâce aux mouvements au ralenti, aux postures de relaxation profonde, et aux exercices de respiration continu !
« Le yoga, c’est la vie », toujours selon Sri Aurobindo.
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