Elle vibre, je maigris
Le Power Plate, c’est la dernière tendance des citadins qui n’ont plus de temps pour rien. Imaginez, vous êtes debout sur une machine qui vibre et ces vibrations vous musclent le corps... Sans aucun effort. Le rêve, non ? Inventé pour les cosmonautes russes afin qu’ils se renforcent à leurs retour de l’espace, cette machine est devenue la coqueluche des centres sportifs et des instituts de beauté. Elle permet de stimuler les muscles grâce aux vibrations émises et chaque exercice dure entre 30, 45 ou 60 secondes avec des degrés de vibrations différents. Certains la considèrent come une activité physique à part entière mais pour beaucoup, elle est idéale en tant que complément à la pratique d'un autre sport. Ainsi, elle oblige le muscle à se développer selon la posture que l'on prend sur le plateau vibrant : fesses, cuisses, mollets, bras, la machine travaille et le corps en profite ! Chic et choc, la Power Plate regroupe bien être et résultat sur la silhouette. Mais attention, seule la régularité marche. Trois séances de 30 minutes par semaine, c’est un super début …
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